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MFT-30 y sus Clases

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¿Qué incluye?

  • Más de 10 calendarios con clases diarias

  • Más de 100 videos follow along

  • Plantillas de las playlists de las clases y rutinas

  • Recetario con más de 50 recetas saludables

  • Vídeos de nuestras recetas favoritas

  • Herramientas de organización descargables

  • Acceso al app y a la comunidad de MTF

Equipo Necesario

  • Bandas de silicona 

  • Mancuernas de 5-8 LBS para iniciar 

  • Tu sexy body y las ganas de darlo todo 

 

* Puedes incrementar el peso según tu avance y según tus objetivos  

MTF-30

Tipos de Clases

MFT pump.png

MTF-PUMP

Clases dirigidas con pesas, enfocadas en grupos musculares específicos según la clase que te toque.

 

Aquí trabajamos fuerza y esa conexión mente musculo para crear masa muscular y tener ese look “tonificado”.

 

Crear masa muscular es super importante para proteger nuestras articulaciones, mejorar composición corporal y mejorar el ambiente hormonal.

 

Definitivamente una clase que te retará a estar focus y te ayudará a burn!

 

Tiene una duración de 55-60 minutos

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MTF-PREP

Clases basadas en HIIT (High Intensity Interval Training).

 

Trabajamos movimientos de explosividad, coordinación y resistencia para darle duro y al hueso en los 27 minutos de este entrenamiento!

 

Estas clases te preparan para tener esa resistencia cardiovascular para el resto de tus clases de MFT.

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MTF - FULL BODY
REMIX

 ¡Son nuestras clases insignia en donde solo necesitas tu sexy body y las ganas de darlo todo!

 

Mezclamos funcionales con cardio y música para motivarnos y darlo todo en los 45 minutos que dura la clase!

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STRETCH & RECOVERY

Son nuestros respiros activos durante la semana. 

¡Son clases ideales para estirar y recuperar!

 

También nos funcionan para recargar y descargar cuando no te sientes al 100% pero quieres honrar a tu cuerpo con movimiento. Te relajas y quedas 20/10 con la ayuda de Dely.

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CORE-SERIES

 Trabajamos Core como nunca en 25 minutos.

Quedaras dripping con estas clases de bajo impacto para fortalecer tu sección media trabajar ese suelo pélvico y complementar tus clases de cualquier calendario que estés haciendo.